إختبر معلوماتك - التدخين يزيد الإلتهابات التنفسية

إختبر معلوماتك - التدخين يزيد الإلتهابات التنفسية


1- التدخين يزيد الإلتهابات التنفسية
{ صح { خطأ
2- الصوم المتقطع يقي من السرطان
{ صح { خطأ
3- أكل السبانخ مسموح للمصابين بالنقرس
{ صح { خطأ
4- الوقاية من هشاشة العظام تبدأ منذ الطفولة
{ صح { خطأ
5- المعكرونة تسرّع من الشعور بالجوع
{ صح { خطأ
6- يوصى باللبن للمصابين بالإسهال
{ صح { خطأ
1- صح. المواد المخرشة في التبغ تعشق الأغشية المخاطية في فروع المجاري التنفسية، ومن المعروف أن هذه الأغشية تطفو على سطوحها شعيرات دقيقة مهمتها كبيرة للغاية هي طرد الميكروبات والأجسام الغريبة التي تحاول دهم الرئتين. إن نفخة واحدة من دخان التبغ تؤدي الى شلل الشعيرات المذكورة فلا تقوم بوظيفتها على أحسن ما يرام. وقد قدر العلماء بأن شلل الشعيرات يستغرق فترة تصل إلى أربعة أيام، فكيف اذا دخن الشخص باستمرار؟ إن تثبيط عمل الشعيرات وتعطيلها يفتح الباب على مصراعيه أمام حصول الالتهابات التنفسية وما يتأتى عنها من مضاعفات بالجملة والمفرق.
2- صح. أشارت دراسة سابقة أجراها باحثون من جامعة كاليفورنيا على الفئران، إلى أن الصوم المتقطع المترافق مع خفض في كمية السعرات الحرارية المتناولة يسهم في إبعاد خطر الإصابة بالسرطان. وقد تبين للباحثين أن الفئران التي طبقت ريجيم الصوم المتقطع حصل لديها تراجع واضح في نسبة انقسام الخلايا الجلدية بنسبة قاربت 20 في المئة، وبما أن السرطان ينتج عن فلتان في انقسام الخلايا، فهذا يعني أن الصوم المقترن مع خفص بسيط للسعرات الحرارية المتناولة يفيد في الوقاية من السرطان. ويعتقد العلماء بأن مثل هذا الأمر يمكن أن يحصل عند الانسان، وطبعاً لا بدّ من المواظبة على ممارسة الصوم المتقطع للحصول على الفائدة المرجوة.
3- خطأ. على المصابين بداء النقرس والحصيات الكلوية أن يبتعدوا عن تناول السبانخ فهي تحتوي كميات عالية من حامض الأوكزاليك التي ترفع من مستوى حامض البول ما يشجع على إشعال نوبات النقرس عندهم.
4- صح. إن الوقاية من هشاشة العظام يجب أن تبدأ باكراً، أي في سن الطفولة والمراهقة والشباب، وذلك من خلال التزود بما يلزم من الكلس اللازم لبناء الثروة العظمية، وأي تقاعس طارئ على هذا الصعيد سيجعل العظام أكثر تعرضاً لداء الهشاشة في الكبر، خصوصاً اذا عرفنا أن الثروة العظمية تبنى باكراً من عهد الطفولة لتبلغ أوجها في سن المراهقة والشباب. إن داء هشاشة العظام يضرب الجنس اللطيف أكثر بكثير من الجنس الآخر، ويعتبر نقص الوارد الغذائي من الكلس والفيتامين «د» أحد أهم الأسباب.
5- خطأ. تعتبر المعكرونة مثبطة للشهية، فهي تمر في المعدة ببطء، وهذا ما يطيل من فترة الإحساس بالشبع، وبالتالي إبعاد شبح الجوع. وتمتاز المعكرونة بصفة مهمة هي أن السكريات الموجودة فيها تمتص على مهل، ما يمنع حدوث تقلبات مفاجئة في مستوى سكر الدم، لذا ينصح بها للسكريين والذين يقومون بأعمال مجهدة .
6- صح. ينصح باللبن بقوة للمصابين بالإسهال لأنه مفيد في تطهير الأمعاء من جحافل الميكروبات الضارة، وتعزيز وجود المستعمرات الجرثومية النافعة والحؤول دون حدوث التعفنات والتخمرات وتشكل الغازات.